Buserindonews.com – Kelebihan berat badan tentunya akan mempengaruhi kondisi kesehatan, salah satu tandanya Anda cepat merasa lelah saat beraktivitas. Kondisi ini mengharuskan untuk menurunkan bobot kita.
Seperti dilansir dari laman Eat This, Minggu (18/12/2022), ada beberapa sinyal tubuh yang menandakan bahwa sudah waktunya untuk menurunkan berat badan.
1. Tekanan Darah Tinggi
Salah satu penyakit kronis yang paling sering diderita orang yang kelebihan berat badan adalah tekanan darah tinggi. Kondisi ini membuat Anda berisiko terkena stroke, penyakit jantung, penyakit ginjal dan lainnya.
Meskipun ada banyak obat yang dapat Anda gunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, salah satu hal terpenting yang harus dilakukan untuk mengelolanya adalah menurunkan berat badan.
2. kadar Kolesterol Naik
Pemeriksaan fisik yang konsisten penting dilakukan lantaran dokter dapat menentukan apakah Anda memerlukan pemeriksaan darah yang dapat mengindikasikan pra-diabetes, diabetes dan kolesterol tinggi.
Diabetes dan kolesterol tinggi adalah penyakit kronis serius yang dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, saraf dan mata bersamaan dengan penyakit darah dan pembuluh jantung, dan banyak lagi.
3. Mendengkur
Mendengkur adalah kondisi medis yang ditandai dengan gangguan pernapasan saat tidur. Salah satu penyebab mendengkur adalah kelebihan berat badan.
4. Tubuh Terasa Sakit
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan rasa sakit, baik di lutut, punggung bagian bawah atau di tempat lain.
5. Sulit Melakukan Aktivitas
Ketika Anda terbiasa melakukan tugas tertentu setiap hari dan tiba-tiba merasa lebih sulit untuk menyelesaikannya, mungkin ada yang salah dengan tubuh Anda.
Jika Anda merasa semakin sulit untuk berjalan jauh atau menaiki tangga tanpa sesak napas, inilah saatnya untuk mencari tahu apakah kelebihan berat badan adalah penyebabnya. (*)
